Онлайн-практикум для жінок

Йога, яку зможе кожна!

Як за 14 днів м’якої йоги через прості рухи у поєднанні з диханням:

повернути
свободу руху
стабілізувати емоційний фон
запустити нову звичку турботи про себе


Як за 14 днів м’якої йоги через прості рухи у поєднанні з диханням:


повернути свободу руху
стабілізувати емоційний фон
запустити нову звичку турботи про себе


Не треба бути гнучкою і навіть, якщо ти ніколи не займалась, просто
почни з 15 хвилин – у своєму темпі зі своїм тілом, доступ до практик назавжди


повернути свободу руху
стабілізувати емоційний фон
запустити нову звичку турботи про себе

Альона Ніколаєнко


« … навчаю інших понад 16 років.
 У своїх практиках я поєдную глибоке розуміння біомеханіки хребта та рухового апарату з анатомією йоги за методикою відомого світового експерта Рея Лонго.
Це знання дає мені можливість підбирати асани так, щоб тіло розкривалось природньо й без напруги.
Також я застосовую підхід йоготерапії, що робить заняття ще більш турботливими до вашого тіла.

Мій підхід поєднує перевірені техніки йоги та сучасні знання про тіло. Я допомогла понад 1000 кліентам відновити рухливість, зняти напругу, покращити поставу і знайти внутрішній баланс, навіть якщо вони ніколи раніше не займалися йогою.”

Я в мережі:

Альона Ніколаєнко


« … навчаю інших понад 16 років.
 У своїх практиках я поєдную глибоке розуміння біомеханіки хребта та рухового апарату з анатомією йоги за методикою відомого світового експерта Рея Лонго.
Це знання дає мені можливість підбирати асани так, щоб тіло розкривалось природньо й без напруги.
Також я застосовую підхід йоготерапії, що робить заняття ще більш турботливими до вашого тіла. 

Мій підхід поєднує перевірені техніки йоги та сучасні знання про тіло.
Я допомогла понад 1000 кліентам відновити рухливість, зняти напругу, покращити поставу і знайти внутрішній баланс, навіть якщо вони ніколи раніше не займалися йогою.»

Я в мережі:

ПРО МЕТОД

“
Унікальність методу це не просто тренування – це час для себе, коли тіло, розум і дихання працюю разом.

Отримай здорове і гнучке тіло, гарну поставу, позбався дискомфорту у шиї, попереку та спині, збалансуй свій емоційний стан завдяки онлайн-практикам йоги для домашніх тренувань

Хочу на практикум

Без підготовки

Не важливо, скільки тобі років і який в тебе рівень підготовки – мій метод створений так, щоб старт був легким, а результат помітним

Прості вправи

Ми починаємо з простих і безпечних рухів, які розслабляють тіло,  повертають йому рухливістьта силу. Додаємо дихальні техніки, що заспокоюють розум і наповнюють енергією

Безпечна гнучкість

Ти отримаєш гнучкість без розтягувань “до сліз”, міцність без виснажливих тренувань і відчуття, що твоє тіло працює з тобою, а не проти тебе

Featured Articles

Health & Fitness

ЩАСЛИВІ ІСТОРІЇ

Вони пройшли курс

Click here to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.

Rita Brown

Click here to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.

Mia Fridge

Click here to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.

Grace Lee

Home

–
днів
–
годин
–
хвилин
–
секунд

Featured In:

Subscribe Now for Fitness Tips

Menu Item

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
$9

Menu Item

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
$9

Menu Item

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
$9

Menu Item

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
$9